5 Suplementos para Perder Peso e Emagrecer


A busca pela boa forma exige esforço, ou como diz o dito cada vez mais em voga, “No pain, no gain”. Afinal não existem fórmulas mágicas que façam o corpo de um sedentário gordinho perder as gorduras sozinhas. Mas isto não significa que os suplementos não possam ser muito úteis no processo de emagrecimento. Sabendo as usar conforme prescrição de médico ou nutrólogo e associadas com dieta alimentar e exercícios físicos regulares, os resultados podem ser potencializados e muito satisfatórios.

Dentre as dezenas de produtos disponíveis no mercado, vamos detalhar cinco das mais relevantes, verificar como atuam nos nossos organismos e podem realmente ajudar a perder aqueles quilinhos indesejáveis.

suplementos para emagrecer

1. Whey Protein – A proteína do soro de leite geralmente é utilizada para s ganhar massa magra, os músculos. Todavia também possui um papel relevante para quem deseja emagrecer. A whey protein tem propriedades inibidoras do apetite, porque o soro do leite e seus derivados fazem reduzir os níveis de grelina, o hormônio que nos indicam a fome. As proteínas também são termogênicos, ou seja, são mais rapidamente absorvidas e transformadas em energia pelo organismo que outros tipos de alimento, e o melhor, cerca de 30% das calorias ingeridas da proteína são queimadas no próprio processo de digestão. Use a whey protein com planejamento e terá encontrado um grande auxiliar no emagrecimento.

para emagrecer
Carnitina

2. L – Carnitina – Uma substância produzida pelo corpo humano a partir de um aminoácido essencial, chamado lisina, transporta a gordura acumulada dentro das células para ser gasta em forma de energia. Também ajuda a reduzir a produção dos radicais livres, ou seja, combate o envelhecimento precoce, e ameniza o dano do tecido depois da atividade física, além de diminuir o colesterol alto e os triglicerídeos.

dicas e fotos
Óleo de Coco

3. Óleo de Coco – Extraído da fruta coco, retarda o esvaziamento gástrico, aumentando a saciedade e diminuindo a fome. Embora seja uma gordura, é facilmente absorvido pelo organismo, especialmente pelo fígado e, logo transformado em energia e não se acumula no corpo como a terrível gordura localizada. Também combate a flacidez e os radicais livres, graças a alta concentração de ácido láurico, substância antioxidante e antinflamatória , deixando o organismo menos resistente à perda de peso.

dicas do que tomar
Farinha Seca Barriga

4. Farinha Seca Barriga – Um composto de diversas farinhas que contém entre elas banana, mamão, colágeno, soja preta, berinjela, pysllium, chia, linhaça, feijão branco, cenoura e agar agar. As propriedades conjuntas destes componentes fornecem vitaminas que aceleram o metabolismo, contém fibras que auxiliam o trato intestinal, reduzem o colesterol ruim, aumentam a sensação de saciedade e principalmente auxiliam a queimar a gordura abdominal e visceral, razão de seu nome.

5. Goji Berry – Fruto originário das montanhas do Tibete, e hoje produzido na China e Mongólia, É rico em aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos. Graças a estas substâncias, é considerado um superalimento, pois tem diversos benefícios, como estimular o sistema imunológico, proteger contra doenças cardiovasculares e processos tumorais entre outros. Mas é ao acelerar o metabolismo basal estimulando assim a queima de calorias que o goji vem conquistando adeptos em todo o mundo.

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Goji Berry
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dicas de suplementos
Goji Berry

Como vimos, existem diversos suplementos poderosos disponíveis para lhe ajudar a perder uns quilinhos. São termogênicos, fibras, inibidores de apetite e bloqueadores de gorduras, cada qual com características específicas. Veja qual se adéqua mais ao seu treino e dieta para ficar com o corpo que você sempre desejou.

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